當前位置:首頁 > 新聞動態 > 行業聚焦 > 拓福運動|2020五虎山越野賽沙龍圓滿落幕

拓福運動|2020五虎山越野賽沙龍圓滿落幕

更新時間:2020-12-26
五虎攬勝,翻山越嶺,為愛奔跑!2020福建閩侯五虎山越野賽將于12月27日上午于閩侯縣祥謙鎮鳴槍開跑,各路跑者匯聚一堂,用腳步記載生命的旅程!騷爆戰隊作為福州最為活躍的越野跑團、同拓福運動一道舉辦了一場五虎山越野賽分享會。
本次活動由現場融信·海納新潮主持人主持,依次從賽事攻略、技術會議、活動抽獎、嘉賓分享、贊助商產品介紹五大環節進行?,F場大咖嘉賓講解精彩紛呈,抽獎互動歡樂不斷。
 
嘉賓分享
越野跑是一項極限運動,需要心存敬畏之心,理性對待,拓福運動跑步教練于寧現場為大家分享了安全完賽注意事項:
調整好心態:大部分業余跑者更應該以體驗心態為主,不必刻意追求速度。越野跑的意義在于感悟大自然的奧秘,與大自然和諧相處,堅持自己的信念,用腳步去感悟生命。
 
賽前準備:適宜的裝備,選一雙適合自己的越野跑鞋,T恤和長壓縮褲,避免短褲。強制裝備:水袋背包、沖鋒衣、頭燈、手機、救生哨等務必準備好。
 
賽前作息飲食:作息方面建議早睡早起、每天至少補充7小時以上的優質睡眠,賽前飲食遵循高糖低脂的原則、以補充豐富的碳水化合物為主,包括主食:米、面,粗糧:玉米、紅薯,水果等。
 
比賽策略:合理分配體力,出發不要太快。平路以慢跑為主,緩上坡和下坡采用小碎步跑方式,陡坡采用“之”字型路線小碎步跑法,野路(古道、雜草、碎石路)采用走的方式來完成。
 
賽后恢復:正確的放松順序,冰敷、按摩(踩腿、筋膜槍放松)、拉伸。
總之,對待越野跑一定要心存敬畏之心,理性對待,只有充分的準備才會獲得更好的體驗感。50km越野賽看似是一場賽跑,實際上是一場心路之旅。預祝參加五虎山越野賽的跑友都能夠安全完賽!
 
最后,特別感謝EZON 宜準專業運動腕表、SHOKZ 韶音骨導運動耳機對本次沙龍講座的大力支持,提供豐富的禮品。
版權所有?拓福集團有限公司  友情鏈接  您是第292948位訪客
岛国av无码免费无禁网站_成在线人免费视频_苍井空免费av片在线观看